Egyes gyümölcsök és bogyók, ha gyakran fogyasztják súlygyarapodáshoz vezetnek. A banán, szőlő és füge túlzott fogyasztása plusz kilókhoz vezethet.

Amikor a glükóz bejut a szervezetbe, serkenti az inzulintermelést, ami viszont hozzájárul a felesleges glükóz zsírrá alakulásához, aminek következtében az emberek híznak.

A fogyókúrázók korlátozzák az említett gyümölcsök és bogyók fogyasztását és legyenek velük rendkívül óvatosak.