ÖSSZETEVŐK 5oo gr teljes kiőrlésű liszt
2 evőkanál őrölt lenmag
1 és egy teáskanál só
1 zacskó élesztő
2 teáskanál méz
480 ml meleg víz
választható: napraforgó, lenmag, szezámmag, chia mag
200 fokon kb 30-40 percig