Összetevők:

  • 50 gramm tetszőleges diófélék (kesudióval használtam)
  • 60 gramm kókuszdió pehely
  • 1 evőkanál dióvaj
  • 1 evőkanál citromlé
  • Édesítő ízlés szerint
  • 120 ml citromlé és víz (szükség esetén cserélje ki a vizet kókusztejre)
  • 3 tojás
  • 30 gramm kókuszdió liszt
  • Édesítő ízlés szerint (sokat kell)

Összesen 100 gramm:
  • Kalória: 269,32 kcal
  • Fehérje: 12,48 g
  • Zsír: 20,88 g
  • Szénhidrát: 7,43 g