Összetevők:
• 50 gramm tetszőleges diófélék (kesudióval használtam)
• 60 gramm kókuszdió pehely
• 1 evőkanál dióvaj
• 1 evőkanál citromlé
• Édesítő ízlés szerint
• 120 ml citromlé és víz (szükség esetén cserélje ki a vizet kókusztejre)
• 3 tojás
• 30 gramm kókuszdió liszt
• Édesítő ízlés szerint (sokat kell)
Összesen 100 gramm:
• Kalória: 269,32 kcal
• Fehérje: 12,48 g
• Zsír: 20,88 g
• Szénhidrát: 7,43 g