Hétfő
Reggeli: Pirítós rántottával, paradicsommal
Ebéd:
Leves: Cukkinikrémleves
Főétel: Rizses lecsó (cukkini, paprika, paradicsom)
Vacsora: Tejfölös túrós tészta
Kedd
Reggeli: Zabkása almával és fahéjjal
Ebéd:
Leves: Lencseleves
Főétel: Cukkinis rakott krumpli
Vacsora: Zöldséges bulgur saláta
Szerda
Reggeli: Kenyérkrém (pl. padlizsán vagy cukkinikrém), rozskenyér
Ebéd:
Leves: Zöldségleves
Főétel: Rántott cukkini krumplipürével
Vacsora: Tojásos lecsó kenyérrel
Csütörtök
Reggeli: Sajtos melegszendvics
Ebéd:
Leves: Karfiolleves
Főétel: Paradicsomos tésztasaláta cukkinivel
Vacsora: Túrós puliszka joghurttal
Péntek
Reggeli: Kifli vajjal és lekvárral
Ebéd:
Leves: Tárkonyos zöldségleves
Főétel: Rizottó cukkinivel és borsóval
Vacsora: Sült krumpli tejfölös mártogatóval
Szombat
Reggeli: Gyümölcsös joghurt zabpehellyel
Ebéd:
Leves: Hideg kovászos uborkaleves
Főétel: Töltött cukkini rizzsel és darált szója/hús
Vacsora: Pirított tészta zöldségekkel
Vasárnap
Reggeli: Tojáskrémes szendvics
Ebéd:
Leves: Húsleves zöldségekkel
Főétel: Cukkinis rakott tészta
Vacsora: Grízes tészta baracklekvárral